マロサが実践した一石二鳥の「投資額を捻出する術」とは

投資を始めたいと思っても、
多くの人がぶつかる壁があります。

それは、
「投資に回すお金がない」
という現実です。

そこで今回は、
私マロサが実際に行い、
毎月4万円の投資資金を生み出した方法
を紹介します。

結論から言うと、それは
自炊 です。

なぜ自炊が投資資金の捻出につながるのか

まず、以前の私の生活スタイルを正直にお話します。

• 自炊が苦手
• 外食は月8回以上
• 普段はスーパーの弁当・惣菜・コンビニ飯中心

結果、
月の食費は約8万円 かかっていました。

「すでに自炊している人には関係ない」
そう思われるかもしれません。

ですが、
外食・中食（弁当・惣菜）が多い人にとって、
自炊は最強クラスの固定費削減になります。

私は自炊に切り替えたことで、
食費を月4万円まで下げることができました。

つまり、
毎月4万円＝そのまま投資に回せるお金
が生まれたわけです。

自炊がいかにコスパ最強か（具体例）

例えばキャベツ。

• コンビニの千切りキャベツ
  　→ 150gで約110円
• スーパーでキャベツ1玉
  　→ 約1kgで120円〜200円

これだけ見ても、
自炊のコスパの良さは一目瞭然です。

「一人暮らしだと食べきれないのでは？」
という声もあると思います。

ですが、
1日の推奨野菜摂取量は約350g。

• キャベツの芯をくり抜く
• 爪楊枝を刺して成長点を止める
• 冷蔵庫で保存

これだけで、
5〜7日間は余裕で保存可能です。

結果、
無理なく食べ切れます。

しかも、
安くて健康的な食材を自由に選べるため、
健康的な食生活も同時に手に入る
というおまけ付きです。

自炊を続けるために実践した「最低限の準備」

私自身、自炊が得意ではありません。
だからこそ、最初にやったのは
徹底的にハードルを下げること でした。

用意したもの

• 鍋としても使えるフライパン
• 包丁
• 水筒

調味料は厳選

• 天然塩
• こしょう
• エキストラバージンオリーブオイル
• しょうゆ
• 無添加味噌

これらをすべて揃えても、
1万円以下で収まります。

「料理ができない人」でも成立する自炊

私ができる料理は、正直これだけです。

• 肉と野菜を焼く
• 鍋にぶち込む
• 味噌汁を作る

それでも十分です。

最近はスパイスにハマり、
ターメリックやコリアンダーを
肉に振りかけて焼いています。

これだけで、
驚くほど美味しくなります。

自炊で一番大事なのは、
完璧を目指さないこと
無理なく続けること です。

水筒は「小さな投資マシン」

水筒の効果もかなり大きいです。

• 自販機で毎日飲み物
  　→ 1日150円以上
• 水筒に水
  　→ 約30円
• 良質なインスタントコーヒー
  　→ 約70円

以前の私は、
1日300円以上を飲み物に使っていました。

仕事終わりのコンビニコーヒーは至福でしたが、
水筒にコーヒーを入れることで習慣を断ち切りました。

新NISAになってからのモチベーションはこれです。

「このコーヒーを我慢すれば、NTTの株が1株買える」

この考え方で、
節約が我慢ではなく投資に変わりました。

おすすめのインスタントコーヒーは
リンクを貼っておきます。
お近くのカルディでも購入できます。

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プチ断食について（注意点あり）

あまり万人にはおすすめしませんが、
私は休日に1〜2食に抑えることもしていました。

最初は働かざる者食うべからず理論で根性でやっていましたが

後に
『空腹こそ最強のクスリ』
という書籍を読み、

週1回程度のプチ断食は

健康面でもメリットがある

と知り、今でも継続しています。

※無理は禁物なので、
興味がある方は必ず書籍で確認してください。

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自炊で得られた「最終結果」

これらを実践した結果、

• 月 約4万円の投資資金を捻出
• 体調が明らかに良くなった

現在、この4万円を
オルカン＋優待・高配当株
に投資しています。

まとめ：自炊は「副業レベルの投資」

• 自炊は最強の固定費削減
• 健康と投資資金を同時に手に入れられる
• 月4万円の捻出は十分現実的

私は、
自炊は副業レベルの投資
だと思っています。

投資に回すお金がないと感じている方は、
ぜひ一度、食費を見直してみてください。

※投資には元本割れのリスクがあります。
本記事は特定の投資行動を推奨するものではなく、
あくまで考え方の共有として参考にしていただければ幸いです。

マロサ

サラリーマン投資家

2011年から株式投資を始めたサラリーマン投資家です。 これまで相場の上げ下げを経験しながら、失敗も含め多くの学びを得てきました。 「人生とは投資の連続である」という考えのもと、 お金の投資だけでなく、時間・経験・挑戦といった “人生の投資” についても考えながら、これから資産形成を始める方に少しでも役立つ情報を発信していきます。